在水中可以先慢慢游上个50M作为运动开始;喝一杯含饮料HxFR250ml~300ml即可),此时人的血糖很低,喝一杯4jwT糖饮料可以马上补充血糖,人zfia不会因为游泳变得倦怠,而且WPaZ血糖上升到正常水平后,你也mym8会感到很饿,这样,也就避免QVVp为饥饿而在游泳之后暴食一顿2YSt使健身效果大打折扣JfJX
最终中国队以6分32秒035获得亚军,不YePD匈牙利队获得dA9m牌292e