纠正措施：保证上肢正直AuWO前倾或后倾的幅度不要超VGpN10°，保证训练压力在上背阔肌和中背部肌肉T5ZU

5.练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.加速运球加速运球也属於基本动作oMT6一,当你原地运球已达到相当顺畅的地NM6z时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到1kd5一边的端线来回反ixJt练习,这将有助於你对运球节奏的掌控.跨下运球这招跨下OJbk球虽然很费时,却非常基本且重要:右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距hQXM,在双脚跨下来回换手运球一次後,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚.背后运球如困你很ygfu球在胸前运来运去ZcIW容易被抄.可以使用背後运球,让你出糗的机会大幅降低.这招的要点是将手掌tpfh在球的前缘处把球XFuR回到正背後方,左手张开准备来球,以继续做背後来回运球63a5动作.护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的DYyQ体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合jDAd的护球动作,以保护球不致被抄走f6XZ